Physique coachingvoor drukkeprofessionals.
Doordachte aanpak. Heldere begeleiding.
Een app weet wát.
Een coach weet waaróm.
Een app kan veel. Structuur geven, herinneren, data tonen. Maar een app weet niet wanneer je plan in de praktijk niet meer klopt. Een goede coach wel.
Data zonder interpretatie is ruis.
Een app laat zien dát je gewicht stijgt. Een coach ziet waaróm — en wat eraan te doen.
Een plan zonder bijsturing loopt vast.
Geen week is hetzelfde. Het plan past zich aan op stress, herstel en wat jouw leven die week toelaat.
Accountability werkt anders met een mens.
Een notificatie negeer je. Iemand die je voortgang echt volgt, niet.
Dit is voor jou als…
- Je druk bent, maar progressie wilt blijven maken.
- Je weet dat je meer kunt, maar geen tijd hebt om het zelf uit te zoeken.
- Je eerder bent gestopt omdat het te ingewikkeld werd.
- Je een coach wilt die meekijkt, niet alleen een plan geeft.
- Je klaar bent met gissen over voeding, training en herstel.
In drie stappen.
Een systeem geeft structuur. Persoonlijke coaching beoordeelt wanneer die structuur niet meer klopt — en past je plan aan.
Intake
Je vult een korte intake in. Je uitgangspunt wordt persoonlijk in kaart gebracht: doel, schema, voeding, herstel.
Persoonlijk plan
Op basis van de intake volgt een persoonlijk plan. Training, voeding en herstel afgestemd op jouw leven — niet op een template.
Wekelijkse beoordeling en bijsturing
Elke week worden je data én de context erachter persoonlijk beoordeeld en bijgestuurd — voordat je vastloopt, niet erna.
Jij logt. Fouad kijkt mee.
Training bijhouden, voeding loggen en elke week een persoonlijk oordeel — alles in één app. Fouad ziet wat jij ziet, en stuurt bij wanneer het nodig is.
Start vandaag→Wat ze bereikten.
Echte verhalen van mensen die de methode consequent volgden.
"Twee aanpassingen — meer eiwit, minder cardio-stress — en de weegschaal bewoog eindelijk de goede kant op."−17 kg in 28 weken
"Fouad gaf me twee getallen. Verder niks. Na zes weken zag ik spieren die ik nog nooit had gezien."−9 kg vet · +4 kg spier
"De weekanalyse liet zien dat ik chronisch onderhersteld was. Na bijsturing: squat van 100 naar 140 kg."Squat 100 → 140 kg
Resultaten variëren per persoon.
Eén coach, drie niveaus
van support.
Elk pakket is persoonlijke coaching. Messaging support zit in elk pakket — het verschil zit in reactiesnelheid, afstemfrequentie en de intensiteit van de begeleiding.
Core
Zelfstandig, met structuur
- Reactietijd
- ≤ 48 uur
- Check-in
- Maandelijks
- Calls
- Geen
Inbegrepen
- Persoonlijk trainingsplan
- Voedingsrichtlijnen
- Messaging support
- Maandelijkse check-in, persoonlijk beoordeeld
- App en logboeken
Plus
Consistente begeleiding
- Reactietijd
- ≤ 24 uur
- Check-in
- Wekelijks
- Calls
- 1 / maand
Inbegrepen
- Alles uit Core
- Wekelijkse check-in met persoonlijke reactie
- Regelmatige bijsturing van training en voeding
- 1 maandelijkse call of maandreview
- Meer coach-presence
VIP
Maximale betrokkenheid
- Reactietijd
- ≤ 8–12 uur
- Check-in
- Wekelijks
- Calls
- Op maat
Inbegrepen
- Alles uit Plus
- Snellere follow-up op je vragen
- Extra call(s) en voice support
- Priority support
- Maatwerk rond agenda, herstel en planning
Hoe de begeleiding werkt
Messaging support
Voor tussendoor: korte vragen, updates en afstemming via je Coach-tab. In elk pakket inbegrepen.
Check-ins
Je vaste coachmoment. Je vult een korte vragenlijst in; ik beoordeel hem persoonlijk en kom terug met wat goed gaat, wat we bijsturen en waar je focus ligt.
Reactietijd
Hoe snel ik op je berichten reageer tussen check-ins door: Core 48 uur, Plus 24 uur, VIP 8–12 uur.
Geen jaarcontract
Maandelijks opzegbaar. Geen bindingsperiode, geen verborgen kosten.
Niet tevreden? Geld terug.
Je start zonder financieel risico. Lees de voorwaarden
Veilig betalen
iDEAL, Mastercard, Visa en SEPA. Alle prijzen incl. 21% btw.
"Geen giswerk. Een doordachte aanpak en heldere begeleiding — week na week."
Fouad.
Fouad werkt uitsluitend met professionals die serieus zijn. Hij kijkt elke week naar je data, stuurt bij waar nodig en zorgt dat je progressie blijft maken — ook als het leven druk is.
Geen grote groepen. Geen generieke plannen. Persoonlijke coaching die werkt.
Veelgestelde vragen.
Een app toont je data en geeft structuur. Maar hij weet niet dat je een drukke week had, slecht sliep of dat je plan in de praktijk niet meer past. Een persoonlijke coach leest die context en stuurt bij. Dat is het verschil tussen informatie en interpretatie.
Een app is voor iedereen hetzelfde en verandert niet mee. Hier beoordeel ik wat jij nodig hebt — pushen, afremmen of aanpassen. Niet elke week vraagt om dezelfde aanpak.
Messaging is voor tussendoor — korte vragen, updates en afstemming via je Coach-tab. De check-in is je vaste coachmoment, waarop ik je voortgang persoonlijk beoordeel en je plan bijstuur.
Dat is hoe snel ik op je berichten reageer tussen check-ins door. Bij Core binnen 48 uur, bij Plus binnen 24 uur, bij VIP binnen 8–12 uur.
Ja. Messaging support zit in elk pakket. Bij Core reageer ik binnen 48 uur en beoordeel ik je check-in maandelijks. Bij Plus en VIP gaat dat sneller en vaker, met meer directe afstemming.
De snelste reactietijd (8–12 uur), extra calls en voice support, priority en maatwerk rond je agenda, herstel, stress en reizen. VIP is op aanvraag.
Ja. Je kunt elke maand op- of afschalen — bijvoorbeeld van Core naar Plus als je meer afstemming wilt, of andersom.
Een paar minuten. Je maakt eerst een account aan en rekent je pakket af. Daarna doorloop je de opstart in de app — je doel, gewicht, activiteit en trainingsdagen. Zodra dat klaar is, staat je persoonlijke plan klaar en start de coaching.
Twee minuten. Een korte dagcheck, je eten en je training als je traint. De rest doet het systeem.
Geen probleem. Ik kijk naar de trend over weken, niet naar één dag. We sturen bij, we straffen niet af.
Allebei kan. Je plan wordt afgestemd op de apparatuur die je hebt.